【寝相で分かるあなたの体調不良】
【最初の姿勢はどれ?】
アナタはベッドや布団で
横になる時、最初の姿勢はどれでしょうか?
これによってわかる、
今あなたの体の調子
1.うつ伏せで寝る
2.よこむき
3.高い枕で寝る
4.手を頭の上に置く
5.両足をまげて、おなかに手を置く
6.足を組む 右足が上 左足が上
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1.うつ伏せで寝る
【腎疾患のサイン・・・】
背中側の内臓が弱っているため、背中に圧迫されないようにうつ伏せになることが多い。
腎臓・副腎の疾患に注意
2.よこむき
【腰痛のサイン・・・】
日常生活で、胃や肝臓と言った内臓の位置がずれている。
骨盤に負担がかかっているときになりやすい寝相。
腰痛やギックリ腰に対しての備えが必要
3.高い枕で寝る
【脳疲労のサイン】
普段からスマホの見過ぎから、前かがみの姿勢をしている人に多い寝相
脳の疲労を和らげるために、就寝前の2時間はスマホをやめる。
4.手を頭の上に置く
【偏頭痛のサイン・・・】
首や肩が凝っている人が自然とする寝相
コリがひどくなると、首周りの血流がとどこっているため、偏頭痛などをおこしやすい。
5.両足をまげて、おなかに手を置く
【胃腸炎のサイン・・・】
仰向けにねて、手が行く場所がお腹なら➡➡➡腸
胃の上なら➡➡➡胃
いずれも胃腸炎に注意
立膝になると楽なのも内臓がよわっているサイン
6.足を組む
右足が上 【肝臓疾患】
左足が上 【食べ過ぎ】
足を組むと楽なのは内臓の💛「黄信号」
右足を上にする場合は肝臓
左が上なら胃がつかれているサイン
肝臓や胃をいたわる食事をしてくださいね!
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