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寝相で分かるあなたの体調不良。家族の健康診断。あなたもドクター

寝相で分かるあなたの体調不良】

 

【最初の姿勢はどれ?】

 

 

アナタはベッドや布団で

横になる時、最初の姿勢はどれでしょうか?

 

これによってわかる、

今あなたの体の調子

 

1.うつ伏せで寝る

2.よこむき

3.高い枕で寝る

4.手を頭の上に置く

5.両足をまげて、おなかに手を置く

6.足を組む 右足が上  左足が上

 

 

 

 

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1.うつ伏せで寝る

 【腎疾患のサイン・・・】

背中側の内臓が弱っているため、背中に圧迫されないようにうつ伏せになることが多い。

腎臓・副腎の疾患に注意

 

 

2.よこむき

 【腰痛のサイン・・・】

日常生活で、胃や肝臓と言った内臓の位置がずれている。

骨盤に負担がかかっているときになりやすい寝相。

腰痛やギックリ腰に対しての備えが必要

  

 

 

3.高い枕で寝る

  【脳疲労のサイン】

普段からスマホの見過ぎから、前かがみの姿勢をしている人に多い寝相

脳の疲労を和らげるために、就寝前の2時間はスマホをやめる。

 

 

 

4.手を頭の上に置く

  【偏頭痛のサイン・・・】

首や肩が凝っている人が自然とする寝相

コリがひどくなると、首周りの血流がとどこっているため、偏頭痛などをおこしやすい。

 

 

 

5.両足をまげて、おなかに手を置く

  【胃腸炎のサイン・・・】

仰向けにねて、手が行く場所がお腹なら➡➡➡腸

胃の上なら➡➡➡胃

 

いずれも胃腸炎に注意

立膝になると楽なのも内臓がよわっているサイン

 

 

 

6.足を組む 

右足が上 【肝臓疾患】 

左足が上 【食べ過ぎ】

 

 

足を組むと楽なのは内臓の💛「黄信号」

 

右足を上にする場合は肝臓

左が上なら胃がつかれているサイン

 

 

肝臓や胃をいたわる食事をしてくださいね!