【酒が飲める。酒が飲める。酒がのめるぞ～。酒が飲める。飲めるぞ～。酒が飲めるぞ～】

12月です。忘年会の時期ですね！

飲みすぎたと思った時の処方箋

　

【肝臓の位置と働き】

 

肝臓は右わき腹の肋骨内側にあり、人間の体の中で一番大きな臓器です。
　
　
成人の肝臓重量は約1.2～1.5kgといわれ、肝臓の一部が傷ついても、他の部分でカバーすることができるとても強い臓器でもあります。

 

 

① 代謝機能

②❤️ 解毒作用🍺　🍺　🍺
アルコール、アンモニア、薬など体にとって有害な物質をろ過し無害化する

③ エネルギーの貯蔵

④ 胆汁の生成

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　* 出典：厚生労働省、知って、肝炎
　
　
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体が疲れやすくなった…というほかに、心当たりのある症状はありませんか？
　
　
🥶お酒を美味しく感じなくなった
🥶食欲低下（特に脂っこいものを欲しなくなった）
🥶足がむくむ・お腹が張る
🥶検診で肝機能異常を指摘された
　
しっかり休養を取り、腹八分目にする。
　
　
❤️細胞の再生に必要な、良質なタンパク質を摂取するために必須アミノ酸を十分に含む肉・魚・大豆製品・卵を中心に、主食・主菜・副菜のバランスよい食事をすることを心がける。
　
　
💔塩分・カロリーの摂りすぎには十分注意が必要です。

❤️また、ストレスによる自律神経の乱れは肝臓にも影響を与えます。

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❤️ぬるめのお湯で10分程度の入浴は内臓に負担をかけず、疲労を取ることができるのでおすすめです。
　
　

　
　お腹が痛いとき日とは自分のお腹に手を当てます。
それはご自分の手から出ている不思議なエネルギー
これで手当てをしています。
　
肝機能の低下を感じられたら、右のわき腹の肋骨内側あたりにご自分の手をそっとあてて、手当てをしてあげてください。